5 gode råd til at få styr på søvnen – eller rettere lade søvnen få styr på dig
Jo mere ihærdigt man prøver at falde i søvn, desto sværere bliver det. Og omvendt - jo mere man kan slappe af og erkende, at det er, som det er, desto lettere går det. Men det er meget individuelt, hvilke kneb der virker for den enkelte, så man må prøve sig frem, siger Helle Bentzen. Her giver hun 5 råd til mere nattesøvn.
