Lyt til Samvirkes nye podcast

8 vinter-lifehacks til bilen

Vind dansk gin fra Nyborg Destilleri og drinksglas fra Spiegelau - Tilmeld dig Samvirkes madplan

Få en på opleveren: 10 gratis fornøjelser i vinterweekenden

Max 500 kalorier

10 retter under 500 kalorier

Netop nu

Spaghetti med krabbe og avocado vendt i urter

Avocado er lækkert i pastaretter. Prøv for eksempel denne, hvor avocadoen er skåret i både, vendt i citronsaft og i selskab med kapers og krabbekød.
Kammuslinger med avocadodressing

Avocado kan gøre enhver middelmådig dressing meget lækrere. Denne ret med kammuslinger og avocadodressing kan spises døgnet rundt og serveres med grove fritter eller i lune tortillas for et mere mættende måltid.
Bagt avocado med brieost

En delikat anretning med bagt avocado og cremet brie, der nem at lave. Brug retten som tilbehør til aftensmaden, eller server de varme avocadoer som en lækker forret.
Kødsauce som i Italien

Drøm dig væk til en sydeuropæisk fortovscafé med denne skønne kødsauce, der smager helt rigtigt af Italien.
Sort spaghetti med ærter
Bagt kartoffel med grønkål

Lav disse nemme og lækre bagte kartofler med kun 4 ingredienser, og nyd de bagte kartofler enten som hovedret eller tilbehør.
Søde kartoffelpandekager med chiafrø

Spis disse mættende små orange kartoffelpandekager med en lækker salat som tilbehør. Denne opskrift er venligst udlånt fra bogen "Spis mig" af Majbritt Engel og Alice Hartvig fra forlaget Gyldendal.
Rødbedepandekager

Put rødbede i din pandekagedej, og fyld de flotte dybrøde madpandekager med kylling eller hummus. Denne opskrift er venligst udlånt fra bogen "Spis mig" af Majbritt Engel og Alice Hartvig fra forlaget Gyldendal.
Proteinpandekager med gulerod

Samvittighedsfulde træningsentusiaster vil elske disse pandekager, der med proteinpulver og hytteost er guf for musklerne. Denne opskrift er venligst udlånt fra bogen "Spis mig" af Majbritt Engel og Alice Hartvig fra forlaget Gyldendal.
Mandel-banan-pandekager
Choko-kerne-pandekager

Uimodståelige dessertpandekager, der med rugmel, kerner og fuldkornsspelt på ingredienslisten kan nydes med god samvittighed. Denne opskrift er venligst udlånt fra bogen "Spis mig" af Majbritt Engel og Alice Hartvig fra forlaget Gyldendal.
Mørbrad i fad med hvidvin og fløde

Mørbrad med blandede svampe, hvidvin, fløde og parmesan. En kombination der er svær ikke at holde af.
Rice & pork bowl gris med teriykai og rissalat

Mørbrad med et asiatisk twist, der både er nemt og smagfuldt, og som kan varieres på et utal af måder.
Gris i peanutsauce

Mørbrad kan sagtens være hurtig hverdagsmad. Her får du en nem ret med mørbrad, ris og peanutbutter, som du kan lave på under 30 minutter.
Kræsen?

Bente Svane Nielsen: »Lad være med at gøre et stort nummer ud af det, hvis barnet pludselig spiser persillerod«
av av av

Hjernerystelse? Hvad gør du: Hjælp kroppen på benene efter en hjernerystelse

Er man så uheldig at få en hjernerystelse, er det en dårlig strategi at lægge sig på sofaen og vente på, at den går over. Hvis man derimod er en aktiv medspiller i forløbet og for eksempel laver et aktivitetsskema for sig selv og husker at indlægge pauser, kommer man hurtigere tilbage til hverdagen.
Ferietyveri

Dækker forsikringen indbrud, hvis jeg lægger feriebilleder på Facebook?

Skal man selv erstatte de ting, indbrudstyvene er løbet med, hvis man har fortalt på Facebook, at man er taget på ferie? Anja Lintrup Sørensen fra Forsikringsoplysningen svarer på spørgsmålet.
Fidoooo...!!

Få hunden til at komme, når du kalder: 3 trin til succes

Skal din hund komme, hver gang du kalder – selv når der er alt muligt andet, der frister – så kræver det en vedholdende indsats. Adfærdskonsulent Lise Lotte Christensen fra Dansk Kennel Klub viser her, hvad der skal til for at få succes.
Vind ørebøffer

Konkurrence: Samvirkes quiz om radio og podcast - vind høretelefoner

At lytte til podcast er populært som aldrig før, og nu er Samvirke også hoppet med på lydbølgen. Quiz med og se, hvad du ved om radiolytteri og podcasttrends. Konkurrencen slutter 28. marts.
Pas på!

Svindel i Samvirkes navn
Sol sol kom igen

Hit med D-Vitaminerne: 5 af de bedste kilder til D-vitamin

Tænderklaprende kulde og korte, mørke dage får niveauet af D-vitamin i blodet til at styrtdykke. Det vigtige vitamin får vi nemlig først og fremmest fra solen. D-vitamin er nødvendigt for, at du kan optage kalk og dermed holde dine knogler og tænder sunde, men det spiller også en rolle for både muskler og immunforsvar. Vi giver dig 5 bud på, hvordan du kan komme gennem vinteren med dit D-vitamin-lager i behold.
Skaden er sket

Hvilken forsikring skal elcyklen have?

Tusindvis af danskere har en elcykel, men har du tjek på, hvor godt forsikringen dækker, hvis cyklen bliver stjålet eller du er skyld i et uheld? Forsikringsoplysningen hjælper dig med gode råd – for du skal være opmærksom på, hvor hurtigt cyklen kan køre, og dens værdi, når du vælger forsikring.
Frem og tilbage

Hvor tit skal jeg støvsuge?

Støvsugning er sjældent en festlig opgave, men du bør støvsuge ofte for at mindske risikoen for skadelige stoffer og sikre et bedre indeklima i dit hjem.
Må jeg få miav?

Er mit barn klar til et kæledyr?

Dit barns alder er afgørende for, om det kan håndtere og passe et kæledyr. Sundhedsplejerske Helen Lyng Hansen og internatleder Lene Frahm giver deres bud på, hvornår dit barn er klar til at få et kæledyr.
Kig ind!

Det skal du vide om dit køleskab, og sådan passer du på køleskabet
Revner i ruden

Pas på bilens forrude i kulden: Disse forbehold skal du tage inden kør selv-skiferien

Iskolde nætter og skift i temperaturen kan få selv de mindste stenslag i forruden til at udvikle sig til revner. Derfor er det vigtigt at gå sin forrude grundigt efter, inden man pakker bilen og drager mod pister og puddersne. FDM’s tekniske konsulent Yasser Abaiji giver her 6 tips til, hvordan man passer på sin forrude i kulden:
Brun sovs!

Umut Sakarya: »En god flæskestegssandwich kan få folk til at tude«

I denne episode af »Med mad i munden« er vi på besøg hos kokken Umut Sakarya. Han er ekstraordinært glad for det traditionelle danske køkken, så vi skal selvfølgelig tale om traditioner. Hvad gør det ved maden? Hvad gør det ved os? Og hvordan sørger vi for at værne om den brune danske mad?
Kødløs?

Mickey Gjerris: »Hvad nu hvis veganisme bare er det nye zumba?«

I denne episode af »Med mad i munden« er vi på besøg hos bioetikeren Mickey Gjerris. Han er forfatter og bioetiker og beskæftiger sig blandt andet med de etiske aspekter af menneskets forhold til naturen. Derfor taler vi om madens betydning for klimaet, og hvorfor vi har så svært ved at skære ned for vores kødforbrug. Undervejs kommer vi også forbi Steen & Stoffer, Dalai Lama og blæksprutter i Portugal.
Spis sammen

Jane Sandberg: »Mad gør vejen mellem mennesker kortere«

I denne, første episode af Samvirkes podcast »Med mad i munden« er vi på besøg hos Jane Sandberg. Hun er museumsdirektør, forfatter og har beskæftiget sig meget med forskellige typer fællesskaber - og derfor taler vi om madens betydning i fællesskaber. Undervejs kommer vi forbi spisevaner i Etiopien, polarisering i samfundet og en lidt for stor chokolade-cookie.
Lyt med!

Lyt til Samvirkes nye podcast
Med på bølgen

Sådan lytter du til en podcast

Lyt til spændende historier, dokumentarprogrammer, debatter og meget andet. Det er nemt og gratis at lytte til podcast. Her får du en guide til at komme i gang.
Lyt efter

Hvilke podcasts skal man høre?

Hvilken podcast skal jeg lytte til? Det er et spørgsmål som alle der er dykket ned i de lækre lydbølger stiller sig selv - uanset om de lige er begyndt eller har lyttet til podcasts i lang tid. Samvirke har samlet en lille flok af dem vi selv lytter til.
Grønne fingre!

13 stueplanter, der klarer sig godt i skyggen

De fleste planer trives bedst i lys, men der er stor forskel på, hvor meget lys de skal have. Nogle planter egner sig ekstra godt til de mørke måneder, hvor der ikke kommer så meget lys ind i boligen. Samvirke guider dig til, hvilke planter der ikke behøver så meget lys
Skrubbende rent

Hvor tit skal man vaske sit hår?

Håret skal heller ikke vaskes for tit – et par gange om ugen er nok for de fleste. Enkelte må vaske hår oftere, fortæller Naja Krobak Jensen, der er faglærer på frisøruddannelsen på Techcollege i Aalborg. Du skal altid huske at vaske hår med shampoo, der passer til din hovedbund.
simple living

5 tips til at få en minimalistisk garderobe
Guide: Sådan gør du bilen ren indvendigt

Det kan være uoverskueligt at rengøre bilens interiør. Hvor skal man starte med at støvsuge, eller er det nemmest at tørre af først? Samvirke guider.
Klimakompensér for din flyvetur

Plant træer eller støt vindmølleprojekter i Kina. Flere flyselskaber og private virksomheder tilbyder kompensation for CO2-udslippet på flyveturen. Samvirke giver dig en guide over, hvem der tilbyder CO2-kompensation
vattet

6 ting du ikke vidste om vat

Vat er blødt og fint, har været kendt i århundreder, hvor det har været brugt til alt fra toiletpapir til fyld i vinterjakker. Men vidste du, at nyt vat har givet Coop karseproblemer, eller hvor mange tamponer, en kvinde bruger i løbet af et liv?
Gaaaaaab!

10 skridt mod den perfekte søvn

Tæller du får i timevis, mens du længes efter drømmeland? Samvirke hjælper dig til en god nats søvn.
Smart!

Undgå citronkerner i maden uden en citronpresser
svup svup

Sådan vedligeholder og renser du afløbet

Afløbene i dit hjem skal lægge rør til meget. Skidt fra kroppen, madrester, hår og meget mere finder vej derigennem, og det kan få afløbet til at lugte og stoppe til over tid. Der er dog nogle ting, du kan gøre for at undgå, at dine afløbsrør stopper til.
Gå i seng!

Må man vække en søvngænger?

Du må ikke vække en person, der går i søvne, fordi det kan få alvorlige konsekvenser såsom hjertestop. Men kan det virkelig passe? Samvirke har spurgt professor i søvnsygdomme Poul Jørgen Jennum
Vind dansk gin fra Nyborg Destilleri og drinksglas fra Spiegelau - Tilmeld dig Samvirkes madplan

Få forslag til aftensmaden i Samvirkes madplan, som vi giver dig hver mandag eftermiddag, så du ikke behøver bekymre dig om, hvad du skal have til aftensmad. Tilmeld dig madplanen her. Ganske gratis og uforpligtende. Vi trækker lod om 1 ny dansk gin og 4 drinksglas til en værdi af 759 kr. blandt alle abonnenterne 4. marts
Pas på, mand!

Hvorfor går mænd mere i hundene end kvinder?

Mænd har svært ved at bede om hjælp, når livet er svært, forklarer Svend Aage Madsen, der er forskningsleder på Rigshospitalet. Han har i en årrække beskæftiget sig med mænds fysiske og mentale sundhed.
Last call for...

Mens vi venter på en klimavenlig afgang
kloden drejer

Samvirkes rejsequiz - Vind globus med lys og kufferter

Hvem opfandt en af verdens første globusser i 1492? Og hvilket land kaldes de 1000 søers land? Gæt med i konkurrencen, hvor du kan vinde en flot globus med lys og Tripp kufferter. Konkurrencen slutter 25. februar.
Et par flade

5 forskellige madpakke-mestre

Spændende, sunde eller bare smurt i en fart. Vi smører tilsammen 11 millioner madpakker om ugen. Samvirke har taget et kig på 5 forskellige