kosttilskud

Kosttilskud er et supplement til den normale kost. Her kan du læse om, hvorvidt kroppen har behov for vitaminpiller, fiskeolie og mineraler.

Kosttilskud
Virker proteinpulver?
Proteinpulver er et kosttilskud, som kan supplere indtaget af proteiner, så man lettere kan nå den anbefalede daglige mængde. Ifølge eksperter er det hovedsageligt ældre og elitesportsfolk, der har mest gavn at tage proteinpulver som kosttilskud.
Vitaminer
Mangler jeg jern?
Jernmangel er et udbredt problem blandt danske kvinder i den fertile alder. Det er altså kvinden - og ikke manden – som skal have den store røde bøf, siger ekspert.
Vitaminer
Mangler jeg magnesium?
Man skal gøre sig umage for at spise uden om magnesium i sine daglige måltider. Mineralet findes nemlig vidt og bredt i en almindelig kost og i mange forskellige fødevarer. Alligevel er magnesiummangel en risiko for nogle grupper.
Ernæring
Er det anbefalelsesværdigt at tage hørfrøolie dagligt?
Jeg har i årevis taget fiskeolie som kosttilskud.