Mangler jeg calcium?

Danmark er et mejeriland, og det skal vi være glade for. I hvert fald når det handler om at få dækket det daglige behov for calcium – også kaldet kalk – som i stor stil findes i ost, mælk og surmælksprodukter. Nogle grupper skal alligevel være ekstra opmærksomme på ikke at blive ramt af calciummangel.

For de fleste er en halv liter mælkeprodukt og/eller et par skiver ost tilstrækkeligt til at dække det daglige behov for calcium.

Se, hvad vi ellers skriver om: #vitaminer, #mineraler, #kosttilskud og #kostråd