Mangler jeg magnesium?

Man skal gøre sig umage for at spise uden om magnesium i sine daglige måltider. Mineralet findes nemlig vidt og bredt i en almindelig kost og i mange forskellige fødevarer. Alligevel er magnesiummangel en risiko for nogle grupper.

Blandt andet tørrede bønner, grove kornprodukter og chokolade har et højt indhold af magnesium.

Se, hvad vi ellers skriver om: #vitaminer, #mineraler, #kosttilskud og #kostråd