15 opskrifter på sundt slik og sunde snacks
Æblechips, kanelrosiner og karamelliserede pærer. At skulle hygge sig med noget sødt betyder ikke, at du skal dykke dybt i slikskålen. Andre snacks kan også være skønne, når den sukkertrangen melder sig. Samvirkes snacks er sundere end ren chokolade og kalorietomme vingummier.
Æblechips med rosmarin
Dejlige, let søde æblechips. Rosmarin giver en frisk smag og er æblerne for sure så pensl dem med lidt ahornsirup eller honning. Server dem i stedet for traditionelle chips og søde sager.
Se opskriften
Grøntsagschips
Lækre, sprøde kålchips som er smukke på bordet og falder i både de store og små mundes smag.
Se opskriften
Karamelliserede popcorn med chili
Den perfekte kombination af sød karamel og brændende chili – men pas på, for popcornene kan nemt brænde på.
Se opskriften
Små browniebarer – med mælkechokolade & nødder
Her får du de lækreste browniebarer ud af få ingredienser, vi ofte har i skabet. Drys med din favorit flagesalt og nyd smagen af salt, chokolade og nødder.
Se opskriften
Hjemmelavede kanelrosiner
Tør selv druer til rosiner, som bliver særligt saftige. Du kan krydre dem med kanel eller eventuelt lakrids. Lav gerne en ekstra smuk blanding af grønne og blå druer.
Se opskriften
Fine frugt- og bærspyd med slik
Gør frugten sjov og indbydende ved at sætte stykker af eksempelvis ananas, melon, vindruer, blåbær og jordbær på spyd.
Se opskriften
Rødbededip med sprøde grøntsagsstænger
Drop humus og pesto og servér denne skønne rødbededip som snack til dine gæster. Den kan spises med sprøde grøntsagsstænger - eller med chips, hvis det må være lidt usundt.
Se opskriften
Karamelliserede pærer
Prøv noget nyt og server disse super lækre pærer til kødet – de er især gode til and og svinekød.
Se opskriften
Grove boller med banan og chokolade
Bag grove boller med banan og lidt chokolade. Et let og lækkert mellemmåltid sidst på aftenen.
Se opskriften
Hjemmelavede smoothie-ispinde
Blend smoothien og frys ned, så er der is i morgen. Smoothien kan du lave helt som du vil. Bedst smager den, når du bruger frugter og bær i sæson.
Se opskriften
Ristede paprika- og røgmandler
Den røgede og ristede smag klæder de fleste nødder, som udvikler ekstra karakter efter en tur i ovnen. Lav eventuelt din egen nøddeblanding og kom den på glas, når nødderne er kølet ordentligt af.
Se opskriften
Grøntsager med krydderurtedip
Grove grøntsager med lidt krydderurtedip smager godt og stiller sulten inden frokosten. Vælg grove grøntsager, der er i sæson. Om vinteren kan det være persillerod, pastinak og gulerod.
Se opskriften
Spinatsnegle
Her er en opskrift på virkelig godt indhold til madpakken. Spinatsneglene er hurtigt lavet med en færdigkøbt dej, frossen spinat og en pose revet ost. Lav en større mængde og frys dem hurtigt – så er de lige til at tage op aftenen før, de skal lægges i madkassen.
Se opskriften
Kage med havregryn, hasselnødder og banan
Spiser du sundt og varieret, er der også plads til lidt kage. Bag en grov kage med masser af havregryn og frugt. Nyd den nybagte kage sammen med familie eller venner.
Se opskriften
Bananispinde med ansigter
Disse bananis er efter min mening perfekte til enhver børnefødselsdag. Med de små ansigter lover jeg, at de bliver et hit hos børnene.... OG så er den næsten helt sund med bare banan og mørk chokolade.
Se opskriften
Selvom Samvirke kalder opskrifterne her for sunde snacks, indeholder de stadig kalorier. Ofte får du bare kalorierne fra eksempelvis frugt i stedet for vingummi. Skal du tabe dig, gælder det gode, gamle råd: Du skal indtage færre kalorier, end du forbrænder.
Se, hvad vi ellers skriver om: #slik og #mellemmåltider