Meditation for begyndere

Meditation opfattes i dag af mange som en vigtig modvægt til vores hektiske hverdag, der hos de fleste brager af sted med 100 kilometer i timen. Ved at lære at holde små mentale pauser i din hverdag, hvor du slipper stress og jag, kan du ikke alene undgå stress, men også opnå mere overblik og energi i hverdagen. Samvirke trækker stikket ud og mediterer sammen med underviser i meditation Mette Myrna.

Luk øjnene og træk vejret helt ned i maven.

Se, hvad vi ellers skriver om: #stress og #meditation