Smoothiebowl med frugt, bær og kerner
DESSERT

Smoothiebowl med frugt, bær og kerner

Denne smoothiebowl smager ikke alene godt, den ser også fantastisk ud på morgenmads- eller brunchbordet med sine smukke farver. 
  • 4 Personer

Ingredienser

300 g pose blandede skovbær frosne
1 stk. banan
7 dl. yoghurt naturel
2 spsk. flydende honning
2 stk 
æble
50 g tørrede abrikoser
1 stk. blåbær bakke
3 spsk. chiafrø
4 spsk. græskarkerne

Sådan gør du

  1. 1
    Giv de frosne bær et kort opkog i en gryde med 1 dl vand i bunden. Hæld vandet fra og afkøl bærrene.
  2. 2
    Skræl bananen og skær den i skiver. Blend bærrene med banan, yoghurt og lidt flydende honning. (Honning kan udelades, hvis du synes, at sødme fra bananen er nok).
  3. 3
    Skær æblerne i små tern og hak abrikoserne groft.
  4. 4
    Anret smoothien i dybe tallerkener og fordel blåbær, æbler, abrikoser, chiafrø og græskarkerner i striber hen over din smoothiebowl.