Redaktionen anbefaler
| 220 g | rugbrød |
| 3 spsk. | lys sirup |
| 1 spsk. | kakaopulver |
| 140 g | Hindbærmarmelade , økologisk (brug evt hindbærkompot) |
| 30 g | finvalsede havregryn |
| 45 g | medjool-dadler , uden sten (3 stks) |
| 0.5 tsk. | flagesalt |
| 160 g | Mørke chokoladeknapper (her brugt Callebaut 811, 54,5 %) |
| 2 spsk. | frysetørrede bær (hindbær) |