Har du styr på portionsstørrelserne og kalorierne?

Ved du, hvor mange gram og kalorier, du øser op på tallerkenen? Samvirke og DTU Fødevareinstituttet viser en række tallerkener med forskellige portionsstørrelser. Hvilken tallerken ligner din?

Cornflakes

A: 5 gram - kalorier 19
B: 15 gram - kalorier 56
C: 30 gram - kalorier 111
D: 40 gram - kalorier 148
E: 55 gram - kalorier 204
F: 65 gram - kalorier 241

Grøntsagsblanding, ærter, majs og lignende

A: 20 gram - kalorier 19
B: 60 gram - kalorier 35
C: 100 gram - kalorier 59
D: 140 gram - kalorier 82
E: 180 gram - kalorier 105
F: 220 gram - kalorier 129

Kage

A: 25 gram - kalorier 107
B: 55 gram - kalorier 236
C: 80 gram - kalorier 343
D: 105 gram - kalorier 450
E: 135 gram - kalorier 579
F: 165 gram - kalorier 707

Kartoffelbåde/pommes frites

A: 50 gram - kalorier 175
B: 90 gram - kalorier 315
C: 130 gram - kalorier 455
D: 170 gram - kalorier 595
E: 210 gram - kalorier 735
F: 250 gram - kalorier 874

Kødsovs/chili con carne

A: 50 gram - kalorier 47
B: 130 gram - kalorier 121
C: 210 gram - kalorier 196
D: 290 gram - kalorier 271
E: 370 gram - kalorier 346
F: 450 gram - kalorier 421

Lagkage

A: 45 gram - kalorier 124
B: 70 gram - kalorier 193
C: 100 gram - kalorier 276
D: 155 gram - kalorier 427
E: 200 gram - kalorier 551
F: 250 gram - kalorier 689

Laks

A: 35 gram - kalorier 62
B: 60 gram - kalorier 106
C: 100 gram - kalorier 177
D: 140 gram - kalorier 247
E: 190 gram - kalorier 335
F: 230 gram - kalorier 406

Pasta

A: 30 gram - kalorier 41
B: 95 gram - kalorier 130
C: 160 gram - kalorier 218
D: 220 gram - kalorier 300
E: 285 gram - kalorier 389
F: 350 gram - kalorier 478

Slik

A: 5 gram - kalorier 19
B: 25 gram - kalorier 96
C: 65 gram - kalorier 246
D: 90 gram - kalorier 340
E: 135 gram - kalorier 510
F: 180 gram - kalorier 680