Redaktionen anbefaler
| 2 | æg |
| 6 dl | mælk |
| 3 dl | majsmel gerne fint |
| 1 knsp. | salt |
| - | olivenolie til stegning |
| 2 dl | græsk yougurt 10% eller creme fraiche |
| 1 fed | hvidløg |
| 1 spsk. | citronsaft |
| 1 tsk. | krydderurter fx tørret timian eller oregano eller friskhakket persille eller dild |
| - | salt |
| - | edamame bønner |
| - | courgetter |
| - | tomater |