Hvis du spiser brød med et tyndt lag smør, 10 gram, to gange om dagen kan du på et år tabe dig:
- 1,5 kg ved at skifte til Becel Let plantefedtstof
- 0,2 kg på et år ved at skifte til Kærgården Original
- 0,2 kg på et år ved at skifte til Bakkedal 75 %
Skift til et andet fedtstof i kødsovsen og tab dig
Hvis du hver dag får 10 gram smør fra de wokretter, kødsovs og gryderetter, du laver, kan du på et år tabe dig:
- 1,1 kg ved at skifte til Becel flydende Let
- 0,3 kg ved Becel flydende Original
- 0,4 kg ved at skifte til AMA fast stegemargarine
Hvis du skifter til samme mængde olivenolie eller rapsolie, vil du i stedet øge vægten med 0,5 kg, fordi den samlede fedtmængde pr. gram i produktet er højere i olie end i smør. Du skal altså sænke mængden, hvis du bruger olie.
Skift fløden ud og tab dig
Hvis du hver dag bruger en sjat piskefløde på 25 gram kan du på et år tabe dig:
- 3,0 kg ved at skifte til Milda til madlavning
- 2,6 kg ved at skifte til Mila Cremefine madlavning
- 1,6 kg ved at skifte til MarkLyst madlavningsfløde
Fald ikke i fælden
Pas på, du ikke falder i ”light-fælden”, hvis du skifter til et
fedtstof med lavere kalorieindhold. Mange er tilbøjelige til at skrue op
for mængden, når de ved, at produktet er mere slankende end det, de
ellers ville bruge.
Artiklens beregninger er baseret på, at du bruger den samme mængde fedtstof.