Skær ned på hverdagens guf
Har du riskiks, teboller og hvidt knækbrød i skabene til mellemmåltider? Udryd dem eller skift dem ud med sundere varianter, og gem guffet til søndag. Kilde: Sukkersheriffen af Vibeke Lund og Lene Outzen Foghsgaard
Italiensk brød
Det lækre italienske brød bagt i stenovn smager dejligt, men giver ingen nævneværdig næring, hvis det ikke er et fuldkornsbrød. Find hellere et sundere alternativ baseret på fuldkornsmel. Gå efter brødtyper med fuldkornsmel og et højt kostfiberindhold på minimum 8 procent. Se efter fuldkornsmærket.







Se, hvad vi ellers skriver om: #mellemmåltider