Sådan undgår du jetlag

En tur over flere tidszoner kan tage pynten af de fleste. Søvnunderskud, dehydrering og mærkelige tidspunkter for sult er ikke optimalt, når der ligger en masse seværdigheder og venter udenfor døren. Det er dog muligt at tage toppen af jetlaggen.

Alt efter tidspunktet ved din destination kan det være en god ide at få sovet i flyet. Også selv om det er svært.

Se, hvad vi ellers skriver om: #bivirkninger, #søvn, #fly og #søvnbesvær