Motion

Sådan laver du planken

Planken er en meget populær træningsøvelse, som styrker musklerne omkring rygsøjlen. Den stabiliserer din rygsøjle og træner de dybereliggende muskler i regionen ved din mave og lænd. Se i videoen, hvordan du udfører øvelsen korrekt - og hvilke 5 fejl du skal undgå, når du laver planken.

Læs mere om