Kend dit fedt: Hvilke fedtsyrer er sunde, og hvilke er usunde?

Du behøver ikke at være fedtforskrækket for at gå op i, hvor meget fedt du spiser, eller hvilken slags fedt der er i aftensmaden. Det giver god mening at have styr på, hvilke fedtsyrer der er sunde, og hvilke der er usunde.

Nødder indeholder umættet fedt. Umættet fedt i de rette mængder er nødvendigt for kroppen.

Se, hvad vi ellers skriver om: #fedt, #fedtstoffer, #sundhed og #viden