Redaktionen anbefaler
| 500 g | parboiled spelt |
| 2 stk. | fennikel |
| - | Marinade: |
| 4 spsk. | olie |
| 1 spsk. | dijonsennep |
| 1 spsk. | hvidvinseddike |
| 1 spsk. | honning |
| 2 spsk. | friskhakket estragon |
| - | salt og peber |
| 450 g | reje |
| 2 stk. | lime |
| 400 g | rugbrød |