En god måde at begynde at motionere på
Vil du gerne være mere aktiv, men kan ikke overskue at trække i et par løbebukser eller begynde til en sportsgren, så er gåture en god måde at komme i gang med at røre sig på. Gang giver en lang række gavnlige sundhedseffekter, uden at det kræver særlige fysiske forudsætninger eller tekniske færdigheder.
Gå-fællesskaber holder dig til ilden
Der er flere gode grunde til at opsøge et gå-fællesskab. Når aktiviteten bliver organiseret, er der større sandsynlighed for, at man får rørt sig på jævnlig basis, end hvis man blot går en tur for sig selv. Samtidig er man langt mere tilbøjelig til at komme igen, hvis man opbygger sociale relationer i et fællesskab. Det sociale aspekt er i sig selv en god grund til at finde nogle at gå sammen med. Du bliver ikke kun holdt til ilden, men får også mulighed for at lære nogle nye spændende mennesker at kende. Man taler godt sammen, når man går!
Sådan finder du et gå-fællesskab nær dig
Der findes gå-fælleskaber og foreninger og klubber, der arrangerer gåture, over hele landet. På bevaegdigforlivet.dk/gang finder du et Danmarkskort, hvor du kan zoome ind og se, hvilke muligheder, der er i dit område.
