Kan man ”spare” D-vitamin op om sommeren til vinterperioden?

Vi ophober helt naturligt D-vitamin i kroppen om sommeren, når vi færdes udendørs i solen, og jo mere depoterne er fyldt i september, hvor kroppen holder op med at danne D-vitamin, jo mere har vi at tære af om vinteren. Men det er vigtigt at følge de officielle solråd, lyder det fra Sundhedsstyrrelsen og Kræftens Bekæmpelse. Desuden er det uvist, om det naturlige fald i D-vitamin om vinteren er noget, vi overhovedet behøver bekymre os om.

Vi kan kun danne D-vitamin fra maj til september, hvor solens stråler indeholder det UVB-lys, som er nødvendig for processen. Herefter stopper produktionen. UVB-lyset er også det, vi skal passe på ikke at få for meget af på grund af risikoen for hudkræft.

Se, hvad vi ellers skriver om: #sol, #vitaminer og #solcreme