Har du styr på badesikkerheden?

Det er ikke sikkert, du skal vente 1 time

Et gammelt råd lyder, at man skal vente 1 time efter et måltid, inden man må kaste sig ud i bølgerne, men hvis man er ung og frisk, er det slet ikke sikkert, at det er nødvendigt, at man venter 60 minutter med at bade, lyder rådet fra Sundhedsstyrelsen.

Pas på de små i badebassinerne

Et badebassin er lige så farligt for små børn, som det er at bade i havet, lyder det fra Rådet for Større Badesikkerhed. Især små børn drukner meget hurtigt, hvis de falder og ikke selv kan rejse sig op igen. Du bør derfor ikke gå fra badebassinet, hvis der er børn, der bader, heller ikke selvom du kun forlader badebassinet i kortere tid.

Styr på strandens nummer?

Hvert år dør adskillige mennesker, når de bader ved de danske strande. En strand kan være svær at dirigere hjælpen til, hvis du ringer 112. Find strandens nummer, inden du selv går i vandet, lyder rådet fra Beredskabsforbundet.

Grøntsager

Spis frugt og grønt: Sådan får du 6 om dagen

Vi får anbefalet, at vi skal spise 6 stykker frugt eller grønt om dagen, eller det der svarer til 600 gram. Men hvordan er det lige, man får dækket sig ind, så man ikke skal gå og have dårlig samvittighed over, at man ikke får nok frugt og grønt? Få nogle råd til, hvordan du lettere når op på at spise den anbefalede mængde frugt og grønt.