Det er sundt at gå

Der er næsten ikke grænser for, hvad en rask gåtur kan gøre for dit helbred. Her er nogle af de dokumenterede gode grunde til at sætte et ben foran det andet i minimum 30 minutter om dagen eller svarende til 10.000 skridt. Så gå en tur og:
Forbrænd kalorier
Bliv i bedre humør
Kom i form
Få dit kolesterol og blodtryk til at falde
Formindsk din risiko for at komme til at lide af sygdomme som diabetes, kræft, slagtilfælde, hjertesygdomme
Forbedr din hukommelse
Undgå hjernesvind og demens
Sov bedre
Bliv potent og bevar et godt sexliv
Lev længere.

Se, hvad vi ellers skriver om: #sundhed