Mellemmåltider: Du må godt sige nej tak

Sult kan være en ven. Du behøver ikke at jage den væk med små måltider dagen igennem. Mellemmåltider er hyggelige, men de hjælper dig ikke med at holde vægten

73procent af danskerne spiser mad eller slik ugentlig uden at være sultne. Men voksne mennesker, der ikke er meget fysisk aktive, har ikke brug for mellemmåltider, og det er en myte, at vi forbrænder flere kalorier ved at få dem fordelt på flere måltider

Se, hvad vi ellers skriver om: #sult, #mellemmåltider og #ernæring