Derfor skal du spise varieret

Spis varieret. Hvis du fokuserer på enkelte næringsstoffer som protein og undgår for eksempel kulhydrater, risikerer du at komme til at spise ensidigt og mangle næringsstoffer. Se her, hvordan du sikrer dig alle de vigtige næringsstoffer hver dag.

Det vigtigste kostråd er at spise varieret og lade råvarer og næringstoffer få effekt i samspil

Se, hvad vi ellers skriver om: #sundhed, #mad, #slank og #kostråd