5 påstande om proteiner: Hvad siger videnskaben?

Spis protein, inden du træner, og få større muskler. Spis proteiner, de mætter mere end kulhydrater, så du bliver hurtigere tynd. Sådan lyder 2 af påstandene om proteiner og proteinernes gavnlige effekter. Samvirke er dykket ned i forskningen og forklarer, hvilke proteinmyter, der holder og hvilke påstande om proteins gavnlige egenskaber, forskningen kan afvise.

Det er en myte, at almindelige motionister med et almindeligt "forbrug" af fitness har gavn af protein til at styrke muskelopbygningen.

Se, hvad vi ellers skriver om: #mad, #motion og #proteiner