Morgenbowle med hindbær og solsikkeskud
MORGENMAD

Morgenbowle med hindbær og solsikkeskud

Lækker og cremet morgenmad med masser af frugt. På toppen er der krydrede og knasende solsikkefrø og friske, grønne solsikkeskud.
  • 4 Personer

Ingredienser

200 g hindbær gerne fra Smag Forskellen
2 stk. bananer
2 stk. avocadoer
2 stk. dadler
100 g græsk yoghurt
- koldt vand Evt lidt koldt vand

Drys

0.5 bakke solsikkefrø
1 håndfuld hindbær
4 tsk. solsikkefrø

Sådan gør du

  1. 1
    1 tsk. blå birkes  
  2. 2
    Kom bær, banan, avokado, dadler, yoghurt og  limesaft i en blender.
  3. 3
    Blend det sammen, og juster konsistensen med vand.  
  4. 4
    Server straks i fire skåle med drys.  

Tip!

Info: Kan ikke forberedes, men bør spises direkte. Både banan og avokado bliver hurtigt mørke i farven. På trods af limesaften.  Tip:I stedet for hindbær kan du bruge 100 gram frossen spinat eller grønkål.