Fuldkornsshake med kaffe
Havregryn er fuldkorn, og det er præcis, hvad vi putter i denne skønne smoothie. Drik den om morgenen eller som en sund snack.

- 2 Personer
Mandelmælk:
2 dl. | mandel |
7 dl. | Iskoldt vand |
Resten af ingredienserne
50 g | afkølet havregrød |
1 dl. | mandelmælk |
1 dl. | Stærk kaffe |
- | Appelsinskal fra økologisk appelsin efter smag |
Sådan gør du
- 1.Mandelmælken kan laves selv ved at sætte mandler i blød i vand mindst 3 timer før, men gerne natten over.
- 2.Herefter sies iblødsætningsvandet fra og mandlerne blandes med vand, blendes og sies gennem en fintmasket sigte eller et klæde.
- 3.Alle ingredienserne blendes i nogen minutter.
- 4.Hvis smoothien ikke er kold nok kan den sættes på køl eller der kan tilsættes lidt isterninger.
Se, hvad vi ellers skriver om: #få ingredienser og #drikke