Choko, banan og ingefær-milkshake
En sund milkshake med fuldkorn fra havregryn er en god start på dagen, som mellemmåltid eller lige efter træning.
- 2 Personer
ingredienser
| 5 dl. | minimælk eller soyamælk |
| 1 dl. | havregryn |
| 2 stk | modne bananer |
| 4 spsk. | kakao |
| 1 spsk. | friskrevet ingefær |
| 10 stk | isterninger |
Sådan gør du
- 1.Kom mælk, havregryn, bananer, kakao og ingefær i en blender sammen med isterninger.
- 2.Blend til skummende shake.
- 3.Server.