Sådan får du indre ro og overskud på jobbet

Møde efter møde, vigtige beslutninger og kollegaer, der kræver svar og hjælp. Vi kan alle opleve, at vi halser bagefter igennem en hel arbejdsdag, og det er opslidende. Men du kan selv indlægge små mentale pauser i din hverdag, som giver dig mere overskud og overblik. Charlotte Mandrup, der er ledelsesrådgiver og forfatter, forklarer her, hvordan du får indre ro i praksis midt i din travle arbejdsdag.

Meditation i fem minutter i et stille lokale kan optimere din koncentration og ydeevne i møder sent på dagen - dét er noget, både du og din arbejdsplads får mere overskud af.

Se, hvad vi ellers skriver om: #arbejdsliv, #meditation og #afslapning