7 trin: Sådan bliver du bedre til at sige nej

Hvis du siger ja til alt – lige fra ekstra opgaver på arbejdet til biografture, du ikke orker – ender du med at blive både fysisk og følelsesmæssigt overbelastet. Derfor er det vigtigt, at du også kan sige nej. Sammen med forfatter og erhvervspsykologisk rådgiver Sebastian Nybo guider vi dig igennem 7 trin, så du bliver bedre til at sige fra.

Først og fremmest skal du kende din egne behov og ønsker, hvis du vil blive bedre til at sige nej. 

Se, hvad vi ellers skriver om: #psykologi, #familie, #guide og #venner