Redaktionen anbefaler
| 2 dl | frugt frisk/frossen/bær i tern (tøm frugtskålen for de kedelige rester) |
| 1 stk. | moden banan eller avocado |
| 2 dl | mælk eller appelsinjuice |
| 1 tsk. | flydende honning efter smag |
| - | friskrevet ingefær efter smag |
Frys løbende dine rester af frugter og bær, f.eks. overmodne bananer, så ligger der altid ingredienser klar til en smoothie i din fryser.