Redaktionen anbefaler
| 50 g | hasselnødder |
| 400 g | gulerod |
| 200 g | æble |
| 1 bakke | karse |
| 2 dl | yoghurt naturel 1,5% |
| 100 g | rygeost 10% |
| 1 tsk. | stødte fennikelfrø eller spidskommen |
| 4 tsk. | friskpresset citronsaft eller æbleeddike |
| 1 tsk. | flydende honning |
| - | salt og peber |