Her er 10 af de værste saltsyndere du skal passe på

Dybfrost færdig suppe

1,0 g salt per 100 gram.
Hold øje med saltet på færdigretter, som ofte indeholder meget salt, fordi salt er en billig ingrediens for industrien at bruge.

Kelloggs Cornflakes

1,3 gram salt per 100 gram.
Erstat eventuelt cornflakesene med havregryn, som er mindre salte og som mætter godt.

Franske kartofler

1,7 g salt per 100 gram.
Chips og franske kartofler er salte, det er jo derfor vi så godt kan lide dem. Men hold lidt igen og erstat eventuelt chipsene med en anden sprød, men mindre salt snack. Kig efter saltindholdet på pakken.

Popcorn

1,7 gram salt per 100 gram.
Popcorn i biografen er hyggeligt, men saltet gør os så tørstige, at popcornene lokker rigtig meget sød cola i os.

Leverpostej

1,8 gram salt per 100 gram.
Varierer meget fra leverpostej til leverpostej. Kig efter nøglehulsmærket og find en leverpostej, der lever op til kriterierne for nøglehullet.

Kalkunpålæg

2,5 gram salt per 100 gram.
Erstat gerne kødpålæg med æg, en kødrest fra dagen før eller avocado.

Rugbrød

2,5 g salt per 100 gram.
Rugbrød er godt, men hold øje med indholdet af salt, især hvis du spiser rugbrød med salt pålæg på.

Lillebror ostehaps

3,2 gram per 100 gram.
Ostehapsen er en meget salt ostesnack. Alternativ: En bjælke mild og mindre salt ost.

Hamburgerryg

3,9 gram salt per 100 gram.
Hamburgerryg en gang imellem er fint nok, især hvis tilbehøret er usaltet, men er absolut i den salte ende.

Spegepølse

4,8 gram salt per 100 gram.
Overvej at sætte dit forbrug ned, hvis du dagligt spiser spegepølse eller lægger mange skiver på din mad.