Sådan laver du planken

Planken er en meget populær træningsøvelse, som styrker musklerne omkring rygsøjlen. Den stabiliserer din rygsøjle og træner de dybereliggende muskler i regionen ved din mave om læn. Se i videoen, hvordan du udfører øvelsen korrekt - og hvilke 5 fejl du skal undgå, når du laver planken.
Se, hvad vi ellers skriver om: #træning, #øvelser og #motion