Sådan behandler du dårlig mave

Diaré skyldes som regel bakterier eller en virus. Den tynde, hyppige afføring i store mængder opstår som regel pludseligt og går heldigvis ofte over inden for en uge. Få gode råd til, hvad du kan gøre, hvis du får dårlig mave.

Drik små mundfulde af vand med salt/sukker-opløsning

(½ teske salt, 2-3 spiseskeer sukker). Drik langsomt, men hyppigt døgnet rundt. Din krop mister meget væske og dehydreres, derfor har du brug for at genoprette væskebalancen.

Spis ikke stærk, krydret eller fed mad

Undgå også alkohol, til din mave fungerer normalt igen.

Indtag gerne ristet brød

– det fordøjes nemmere i en sart mave. 

Vær opmærksom på, at børn dehydreres hurtigere end voksne og har hurtigere brug for hjælp

Barnet skal først og fremmest have væske nok – symptomer på væskemangel tørre slimhinder, slaphed, og at barnet tisser meget lidt og eventuelt har mørk urin. Søg læge, hvis dit barn har diaré mere end to dage, hvis du har mistanke om dehydrering eller hvis det ikke vil indtage væske.

Kontakt en læge, hvis diarén fortsætter mere end en uge

Eller hvis der er blod eller pus i afføringen.

Tag eventuelt medbragt medicin, hvis du er på rejse

Det er en god idé at have medicin af typen stoppemedicin kombineret med antibiotika med i toilettasken, når du er på ferie. Tal med din læge, inden du rejser. Brug ikke stoppemidler, hvis der er blod eller pus i afføringen.

Sørg for at vaske dine hænder grundigt, når du har været på toilettet

Diarré er meget smitsomt, så husk at vaske hænderne grundigt efter toiletbesøget. 

Kilde: Albatros Rejseklinik

Se, hvad vi ellers skriver om: #fordøjelse, #afføring og #tarme