Sådan skal du spise, når du er over 65

De fleste kender de officielle kostråd, men vidste du, at der gælder særlige kostanbefalinger for dem, der er fyldt 65 år? Se her, hvordan du skal spise, når du er over 65.

En af rådene til dig over 65 lyder, at du skal spise rigeligt med D-vitamin, som blandt andet findes i fed fisk som laks. D-vitamin gør, at du bedre kan optage calcium - også kendt som kalk. Calcium holder dine knogler sunde og stærke i lang tid. 

Se, hvad vi ellers skriver om: #sundhed, #mad, #ældre og #ernæring