Smoothie-licious
DRIKKE

Smoothie-licious

  • 2 Personer

Det skal du bruge:

50 g frosne jordbær , kan udelades
50 frosne solbær , eller vilde blåbær
1 terning frossen helbladet spinat
100 g rødbede
45 g fennikel , kan erstattes med agurk eller glaskål
1 cm ingefær , frisk
0.5 citron, saft + skal
- mynte , god portion
5 stk. dadler , eller 3 store
1 tsk. hampefrø , kan udelades
1 dl æblemost
- koldt vand

Sådan gør du

  1. 1
    Kom de frosne ingredienser i blenderen. Skyl en mellemstor rødbede, og skær enderne af. Skær evt. urenheder fra, men behold ellers bare skallen på. Det samme gælder for ingefæren.
  2. 2
    Kom resten af ingredienserne i blenderen, fyld koldt postevand op, til indholdet er dækket, og blend helt fint. Tilsæt ekstra vand efter behov.