Taljemålet er vigtigt at holde øje med, fordi det fedt,
der sidder på dine organer dybt i maveområdet, er det mest usunde for dit
hjerte.
Sådan måler du din talje korrekt
Stå oprejst med let spredte ben og træk vejret roligt.
Placer målebåndet vandret, præcis midt imellem det nederste ribben og den
øverste del af hofteskålen. Mærk efter i siden og find punktet ved at trykke
ind mod skelettet. Mål din omkreds med et målebånd efter en afslappet udånding.
Brug ikke navlen som pejlemærke, fordi navlen flytter sig med maveskindet.
Grænser for taljemål
Kvinder
Normalvægt: Under 80 cm - lav risiko for følgesygdomme
Moderat overvægt: 80-88 cm - moderat forøget risiko for følgesygdomme Svær
overvægt: Over 88 cm - svært forøget risiko for følgesygdomme
Mænd
Normalvægt: Under 94 cm - lav risiko for følgesygdomme
Moderat overvægt: 94-102 cm - moderat forøget risiko for følgesygdomme Svær
overvægt: Over 102 cm - svært forøget risiko for følgesygdomme
Kilde: Danske Lægers Sundheds Service
