10 ting, du ikke vidste om høje hæle

Høje hæle giver bonus hos mændene

Den franske forsker Nicolas Gueguen fra Université de Bretagne-Sud i Frankrig har undersøgt, hvordan høje hæle har indflydelse på mænds hjælpsomhed over for kvinder. Undersøgelsen viser, at jo højere hælene er, desto større er mænds hjælpsomhed. I undersøgelsen registrerede han, hvad der skete, når kvinder i henholdsvis flade, mellemhøje og høje sko på gaden bad mænd om at deltage i en spørgeskemaundersøgelse. 41 procent af mændene var parat til hjælpe kvinder i flade sko, 60 procent af mændene var parat til at besvare kvindernes spørgsmål, når de havde mellemhøje sko på, og hele 82 procent af mændene var tjenstvillige over for kvinder i høje hæle.

Skønheden kan være smertefuld

En undersøgelse fra College of Podiatry i Storbritannien med 2.000 deltagere og 60 fodterapeuter viser, at høje hæle i gennemsnit gør ondt efter en time og 6 minutter. 20 procent af kvinderne får dog ondt allerede efter 10 minutter, og flere end en tredjedel af kvinderne har oplevet, at deres fødder er blevet så ømme til en fest, at de har måttet tage skoene af for at danse og bagefter gå hjem barfodet.

Fødderne presses til det yderste

Når man har sko på med meget høje hæle, bøjer man tæernes grundled i en yderstilling, og samtidig lægger man rigtig meget vægt på forfoden. Det siger næsten sig selv, at det er meget belastende for fodens knogler. En del kvinder smider ikke skoene, selv om det gør ondt. De lider for skønheden. Men det er rigtig usmart at fortsætte på en overbelastet forfod og ignorere kroppens signaler.

Høje hæle hævner sig

Hvis man har gået med høje hæle i en periode eller måske i flere år, kan man pludselig en dag opleve, at fødderne siger stop. Som regel, fordi man har udviklet en nedsunket forfod, hvor knoglerækken af tæernes grundled er blevet overbelastet. Fra naturens side buer knoglerækken en lille smule opad, men presset på forfoden har trykket den nedad. Man kan godt få en nedsunket forfod, selv om man ikke har gået i høje hæle, men går man ofte med høje hæle, er der en klart større risiko. En nedsunket forfod giver smerter og måske hævelser - og man har svært ved at finde sko, der passer.

Unge kvinder vælger de højeste hæle

Undersøgelsen fra College of Podiatry viser, at unge kvinder vælger de højeste hæle. Cirka 20 procent af kvinderne i alderen 18 til 24 år ejer et par sko med hæle på over 15 centimeter. Til sammenligning gælder det samme for 10 procent af kvinderne i alderen 25 til 34 år og 3 procent af kvinderne i alderen 35 til 44 år.

Av min ligtorn

Når fødderne presses fremad af de høje hæle, kommer der et pres på et lille hudområde – og lige dér begynder antallet af hudceller at vokse. Når de samtidig bliver udsat for et tryk, bliver hornstoffet trykket sammen til en hård klump, ofte med en ekstrahård kerne i midten. Kernen mærker man som en torn – en ligtorn - der stikker ind i underhuden. Det er typisk et tegn på, at foden har været udsat for en belastning, som den ikke er designet til.

Spidse sko og høje hæle er en farlig cocktail

Hvis skoene er meget spidse, giver de øget pres på tæerne. Der, hvor skoene strammer, kan der i det lange løb opstå en betændelsestilstand i den slimsæk, som omgiver det pågældende led. Den hæver op, og man får en knyst, som bliver øm og rød. Knyster opstår typisk omkring storetåens grundled, men de kan også opstå omkring lilletåen eller bag på hælen.

Deforme tæer kan ende med operation

”Når høje hæle gennem længere tid har presset foden fremad, kan det resultere i, at tæerne krøller sammen og de tilhørende muskler og sener bliver kortere og kortere. Storetåen kan blive skæv og maser sig på, og det kan få en af de andre tæer til at stritte opad. Til sidst kan den ikke strækkes ud. Sådan en skæv storetå og ’hammertå’ gør ondt – og under alle omstændigheder bliver det et problem at finde et fodtøj, der ikke klemmer. Hvis fornuftige sko, træning og en fodterapeut ikke kan klare problemet, kan en operation af foden være sidste udvej,” fortæller fysioterapeut Marianne Christensen.

Lægmusklen kommer på hårdt arbejde

Hvis man altid går i høje hæle, kan akillessenen blive kortere og få sværere ved at rette sig ud, og så er der risiko for overbelastningsskader af lægmuskulaturen. Andre led fremme i foden kan også blive belastet, fordi de høje hæle betyder, at leddene belastes i yderstilling.

Nedgroede negle kan nage

Hvis man altid klipper sine negle korte og runde i kanten, for at de kan være i et par stiletter, kan der komme et tryk på kanten af neglen, og dermed er der risiko for at udvikle en nedgroet negl. Huden bliver rød og hævet, og der kan opstå betændelse – og så gør det ondt.