FOKUS
genbrug
Genbrug er billigt og grønt, men det kan også være besværligt til tider. Her guider vi dig blandt andet til at finde genbrugte byggematerialer, gemmer brugte plastikposer og undgår juleskrald.
Kylling i flødesauce
Den milde flødesauce krydrer vi med lidt sennep og bouillon, så passer den perfekt til det saftige, lyse kyllingekød. En nem ret, som de fleste kan lide.
- 4 Personer
Kylling
| 500 g | kyllingebrystfilet |
| - | olie |
| 2 dl. | piskefløde |
| 4 dl. | vand |
| 1 stk. | bouillon terning økologisk, hønse- eller grøntsagsbouillon |
| 1 tsk. | sennep |
| 1 stk. | citron |
Tilbehør
| 1 bundt | broccoli |
| 500 g | frisk pasta |
Sådan gør du
-
1Sæt en gryde med vand over til pastaen.
-
2Skær kylling i helt tynde strimler.
-
3Svits i olie på en pande, uden at kødet tager farve.
-
4Kom fløde, vand, bouillonterning og sennep herpå og lad simre i fem minutter.
-
5Smag til med citronsaft, salt og peber.
-
6Skær broccolien i små stykker og kom i en gryde. Dæk med vand og kom lidt salt heri.
-
7Lad koge al dente i cirka fire minutter.
-
8Kog pastaen efter anvisning.
-
9Server pasta med kylling, sauce og broccoli.
Populære opskrifter
aftensmad
Karrystegt blomkål med tofu og basilikum
Let, vegetarisk og lækkert. Tofuen skal skæres i terninger på et par cm og blomkålen deles i små buketter. Retten kan f.eks. suppleres med ris og lidt sød chilisauce.
aftensmad
Confiterede tandoori-kikærter
Confitering kender vi først og fremmest fra tilberedning af andelår, men i denne vegetariske ret er det kikærter, der skal tilberedes i rigelige mængder olie. Giv dem 75 minutter i ovnen sammen med blandt andet hvidløg, ingefær, tomater, chilier, tomatpuré og krydderier.
aftensmad
Bagt butternut med spicy kikærter og krydderurter
Med sine mange og stærke farver er denne ret med bagt butternut en fryd for øjet. Desuden er den vegetarisk og smager dejligt.
aftensmad
Quinoa-rødbedebøffer med æblesalsa
Vegetariske bøffer med quinoa og rødbede og en lækker æblesalsa på toppen. Suppler f.eks. med bagte kartofler eller grillet brød og en fyldig salat.
aftensmad
Laks med za’atar og tahin
Za’atar er en arabisk krydderiblanding baseret på krydderurter, sesamfrø og sumak, som er et krydderi lavet af knuste bær fra en særlig hjortetaksbusk. Glæd dig selv og dine gæster med laks på arabisk!
aftensmad
Grillet polenta med grøntsager og mozzarella
Polenta, som er baseret på majs, spises især i den nordlige del af Italien. I denne ret skal polentaen en tur i ovnen og grilles, så du får lækre faste stykker, der serveres med grillede grøntsager og mozzarella.
