Tør du mærke din sult? Så kan du blive bedre til at sige nej

Vi mennesker er ikke designet til at have fri adgang til mad hele tiden, derfor kan vi ikke modstå kagen i møderummet.

Kagen er svær at modstå, det bliver lettere, hvis vi ikke frygter, at vi bliver sultne senere, og vi kan lære at slappe af over for sult.

Se, hvad vi ellers skriver om: #snacks, #vægt og #mellemmåltider