Kom godt i gang på rulleskøjter

Når teknikken er i orden, er en tur på inliners et glimrende alternativ til løbeturen. Men man skal huske både opvarmning og sikkerhedsudstyr. Samvirke får gode råd fra Karen Kotila, der er fysioterapeut og formand for Fagforum for Idrætsfysioterapi.

Du skal aldrig løbe stærkere, end teknikken er til. Start med balanceøvelser og vær sikker på, at der styr på bremseteknikken. Det er vigtigt at huske for begyndere, for de gode vaner skabes tidligt.

Se, hvad vi ellers skriver om: #motion