Sådan undgår du sure tæer

Sure tæer lugter. Det gør de, fordi de danner smørsyre, der også findes i lagret ost og indgår i stinkbomber. Men inden det behøver at nå så vidt, så er der faktisk flere forholdsregler, man kan gøre sig i velduftens navn. Samvirke har sat statsaut. fodterapeut Connie Roskjær i stævne for at høre, hvordan man navigerer uden om stinkbomber i skoene.

Vask fødderne hver dag

Det er vigtigt, at man vasker alle bakterier væk i det daglige brusebad. Det skal gøres med sæbe, der renser bakterier væk.

Tør fødderne godt

Svampesporer, der bidrager til svamp og dårlig lugt, har gode vilkår i et fugtigt miljø. Derfor er det vigtigt, at man tørrer dem grundigt efter badet, inden de atter forsegles i tekstiler.

Brug creme

Fugtighedscreme på fødderne bevarer fugtigheden og hudens naturlige smidighed. Den gør også, at der ikke fremkommer sprækker grundet overbelastning og danner derved indgangsport til svampe. Men som på andre dele af kroppen, så gælder det om at finde den udgave, der passer bedst til huden.

Vask varmt

Svampesporerne opholder sig i sokkerne efter stævnemødet med fødderne. De skal vaskes ud, og det gør man ved 60 grader. Hvis det er for hård kost for strømperne, så kan man lægge dem i desinficeringsmidlet Rodalon (følg brugsanvisningen på flasken).

Husk skoene

Hvis man har tendens til fugtige fødder eller hvis man dyrker meget sport, så er det en god idé at være opmærksom på sine sko og sålerne. Tag sålerne ud af skoene efter brug og stil dem på højkant i skoen, så de bliver luftet. Ligeledes tørres skoen af indvendig med en klud med en rodalon-blanding på og vask sålerne, hvis det er muligt. Husk at bruge sko, hvor fødderne kan ”ånde”.

Forkort fodbadet

Hvis huden ligger for længe i blød, så opløser man hudens naturlige fedtlag og gør den derved modtagelig over for bakterier og svampesporer. Vær opmærksom på, at det ikke skal tage mere end 5 minutter i lunkent vand, og brug helst salt og mild sæbe frem for sæbespåner og brun sæbe.

Opsøg hjælp

Hvis dine fødder stadig lugter efter disse forholdsregler, kan man bruge en Lamicil-kur fra apoteket. Hvis den ikke virker, er det en god idé at søge læge. Så kan der være tale om et decideret sygdomsforløb.

Se, hvad vi ellers skriver om: #gode råd og #fødder