Redaktionen anbefaler
| 1 stk. | butternutsquash |
| 1 stk. | løg |
| 2 cm | ingefær |
| 3 stk. | gulerødder |
| 2 stk. | persillerødder eller pastinakker |
| 1 glas | Tikka masala sauce |
| 1 dl | piskefløde eller ½-1 dåse kokosmælk |
| 3 blade | selleri |
| - | frisk grøn chili efter smag |
| 0.5 bundt | forårsløg |
| 1 bundt | koriander |
| 2 dl | græsk yoghurt eller yoghurt naturel |
| - | naanbrød eller andet fladbrød |