Sådan laver du knibeøvelser

En slap bækkenbund kan føre til, at underlivet synker ned, at man tisser i bukserne, har svært ved at holde på afføringen, og at man har problemer ved samleje. Derfor er der meget at vinde ved at lave knibeøvelser.

Bækkenbunden er en lille muskelgruppe, der hæfter på halebenet, siden af bækkenet og kønsbenet.

Se, hvad vi ellers skriver om: #alderdom, #tis, #fødsel, #øvelser og #underliv