Det er en myte, at du ikke må spise efter 19

Du tager ikke ekstra på af at spise sent. Du forbrænder også kalorierne, mens du sover.

Hvis du har problemer med at tage på, skal du kigge på dit samlede kalorieregnskab. Aftenkalorierne er ikke sværere at slippe af med, end alle de kalorier du får resten af dagen.

Se, hvad vi ellers skriver om: #ernæring, #overvægt og #mellemmåltider