Varm op og få en bedre løbetur

I en tidspresset hverdag kan det være fristende bare at spænde løbeskoene på og give den fuld knald fra start af. Det kan dog resultere i skader og længere pauser uden løb.

Selv om det kan være fristende at give den fuld gas fra start, er opvarmning før løbeturen i høj grad anbefalelsesværdigt.

Se, hvad vi ellers skriver om: #motion og #løb