Skal du strække ud efter løbeturen?

I næsten alle sportsklubber samles udøverne efter træning for at strække muskulaturen ud. Ifølge min gamle fodboldtræner var det for at slippe for skader, men passer det nu også?

Udstrækning efter løbeturen har ikke den effekt, man måske kunne tro. Det er i høj grad op til dig selv, om du vil strække ud.

Se, hvad vi ellers skriver om: #motion og #løb