Sådan kommer du i gang med intervalløb

Keder du dig på langtrukne løbeture, så prøv intervalløb i stedet. Med intervaltræning, hvor du skiftevis løber meget hurtigt og derefter langsomt, vil både din kondition og fedtforbrænding bliver bedre. Samvirke får gode råd fra idrætsforsker Thomas P. Gunnarson og professionel løbetræner Thomas Nolan Hansen.

Se, hvad vi ellers skriver om: #motion og #løb