Sådan får du (måske) barnet til at sove

Er du en søvndesperado på evig jagt efter en lille lur, fordi dit barn ikke vil sove. Samvirke giver her et par råd, der måske kan lulle dit barn i søvn.


Sundhedsplejerske og psykoterapeut Benedikte Hertel har mange års
erfaring med netop det emne og har blandt andet skrevet bogen “God nat
min skat – en guide til rolige nætter”. Hun understreger, at børn har
forskellige søvnbehov og personligheder, men generelt kan og skal de
hjælpes til at falde til ro og sove. Hun videregiver her et par gode
råd.

  • Gå ned i tempo. Forældrene skal tage opgaven på
    sig og lære barnet at få ro på sig. Vise det, at nu går vi ned i tempo.
    Det kan for eksempel være ved stille musik eller med blide strøg. Og så
    må man ikke prøve 1000 forskellige ting i forsøg på at få barnet til at
    sove, det forvirrer det bare.
  • Undgå dårlige vaner. Hvis
    forældrene finder ud af, at lillepus falder så dejligt nemt i søvn i
    bilen og begynder at køre rundt med barnet, når det skal sove. Ja så
    opstår der lynhurtigt en vane. Og så vil lillepus kæmpe indædt for at
    komme ud at sove i bilen. Børn elsker nemlig vaner. Så forældrene skal
    være klar over vanens magt og nøje vælge, hvilke de vil præsentere for
    deres børn. Et barn kan nemlig ikke lide at få lavet vanerne om og
    bliver ked af det, når forældrene forsøger på det.
Se, hvad vi ellers skriver om: #vejledning, #guide, #bivirkninger, #børn, #gode råd, #tips, #baby, #sove og #søvn