Sådan får du mest ud af din ferie

Det bliver ikke rigtig ferie, før din krop har udskilt en del stresshormoner. Det kan tage en uges tid, men du kan selv hjælpe kroppen lidt hurtigere på vej. Psykolog Mette Holm fra Aarhus giver her fem gode råd til at komme hurtigt i gang med at slappe af.

Forsøg at være mest muligt offline i ferien. For de fleste er det umuligt helt at droppe telefon eller computer, men gør en indsats for, at de ikke har lige så meget tag i dig som til hverdag.

Se, hvad vi ellers skriver om: #ferie